本格的なヨガを自宅で始めませんか？
オンラインヨガなら、時間や場所を気にせず、リーズナブルに始められます。「でも、初めてだからどのサービスがいいの？」「料金が気になる…」そんな方のために、人気の10社を厳選して詳しく比較しました。
このガイドでは：
- お得な無料体験・お試しプラン
- 初心者向けクラス情報
- 受け放題プランの詳細
- サービス選びのポイント
を分かりやすく解説します。あなたのライフスタイルに合った最適なオンラインヨガが、きっと見つかるはずです。さあ、快適なヨガライフをスタートさせましょう。
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オンラインヨガとは？
オンラインヨガの魅力 – スマートフォンやパソコンで、いつでもどこでもヨガを
インターネットと端末があれば、自宅でも外出先でも気軽にヨガが楽しめるのが、オンラインヨガの特徴です。時間に縛られない柔軟性があるため、多忙な方にも最適です。
主な受講スタイル：
- ライブレッスン型
- ビデオレッスン型
それぞれに特徴があり、ライフスタイルに合わせて選べます。詳しい違いを見ていきましょう。
ライブレッスン型
ライブレッスン型オンラインヨガ：自宅で本格的なスタジオ体験
インストラクターとリアルタイムでつながり、スタジオさながらの指導を受けられるのが特徴です。
✨ メリット
- プロの講師による姿勢チェック
- その場で的確な指導
- 決まった時間での受講で習慣化しやすい
- モチベーション維持がしやすい
⚠️ デメリット
- レッスン予約が必要
- 時間の調整が必要
- ウェブカメラなどの機材準備
最適な方
- ヨガ初心者
- 本格的な指導を受けたい方
- スタジオ感覚を味わいたい方
新しい動き：多くのスタジオで「顔出し不要」のクラスを導入中。プライバシーを守りながら参加できます。
ビデオレッスン型
ビデオレッスン型ヨガ：あなたのペースで、好きな時に始められる
✨ メリット
- 24時間365日いつでもスタート可能
- 深夜や早朝も気軽に実施
- 5分から始められる短時間レッスン
- 一時停止・巻き戻しで自分のペースで学習
- 隙間時間を有効活用
⚠️ デメリット
- インストラクターの個別指導なし
- 自己管理力が必要
おすすめの方
- 時間を自由に設定したい方
- 仕事や育児の合間に取り入れたい方
- じっくり自分のペースで練習したい方
好きな時に、好きな場所で。思い立ったらすぐにヨガを始められるのが魅力です。
オンラインヨガを選ぶ時の注意点
ヨガの種類は目的に合っているか
ヨガの種類を知って、目的に合ったレッスンを選ぼう
目的別おすすめヨガ：
パワーヨガ
対象：中～上級者
目的：筋トレ、ダイエット、体引き締め
特徴：アクティブな動きが中心
リラックスヨガ
対象：初心者
目的：リラックス、身体のほぐし
特徴：ゆっくりとした動き
瞑想ヨガ
目的：精神の安定、集中力向上
特徴：意識を内側に向ける
スタジオによってサービス内容は異なるため、まずは自分の目的を明確にしてから選びましょう。
レッスンのレベルは合っているか
レッスンレベルの選び方 – 継続のためのポイント
適切なレベル選びは、ヨガを長く続けるための重要な要素です：
初心者の場合
- ハードなレッスンは怪我のリスク
- 無理のないペースで上達を
上級者の場合
- 軽すぎるレッスンは物足りない
- 適度な負荷が必要
楽しく続けるコツは、自分のレベルに合ったクラスを選ぶこと。まずは体験レッスンで難易度を確認してみましょう。
レッスン・配信時間はライフスタイルに合っているか
あなたの生活リズムに合わせたレッスン選び
オンラインヨガの大きな魅力は、時間の自由度。
あなたの生活パターンに合わせて最適な時間帯を選べます：
仕事がある方
- 平日夜のレッスン
- 土日集中
子育て中の方
- 平日昼間のクラス
- 子どもの昼寝時間に
継続的に参加できる時間帯のプログラムを選ぶことで、無理なく習慣化できます。
入会前に無料体験やトライアルレッスンができるか
気になるオンラインヨガがある時は、必ず無料体験やトライアルレッスンがあるかどうか確認しましょう。
レッスン内容やインストラクターとの相性などを本入会の前に体感しておくことで、より満足度の高いヨガができます。
【比較表】オンラインヨガのおすすめランキングBEST3
| サービス名 | SOELU（ソエル） | LEAN BODY（リーインボディ） | LAVA（ラバ）うちヨガ＋ |
|---|---|---|---|
| 月額料金 | 3,278円(税込)〜 | 1,628円(税込)〜 | 1,980円(税込) |
| レベル | 初心者～中級者 | 初心者～上級者 | 初心者～中級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 | ライブ型・ビデオ型 | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | パワーヨガ・ハタヨガ・リラックスヨガ・ピラティス・マッサージ・瞑想…など | ビリーズブートキャンプ・ハタヨガ・ダンス・ピラティス・カーディオ…など | パワーヨガ・リラックスヨガ・朝ヨガ・顔ヨガ・美脚ヨガ…など |
| 時間帯 （ライブ配信） | 5:00〜26:00 | 平日・日曜日：21:00〜21:45頃 土曜日：9:00〜9:45頃 | 6:00〜23:00 |
| 受け放題 | ◯ | ◯ | ×（月々50回まで） |
| 無料体験 | × | ◯ | × |
| キャンペーン | 30日間100円でお試し！ ※いつでも解約OK | 2週間無料体験！ ※いつでもキャンセル可能 | 永久割で月額1,080円！ ※2025年1月5日まで |
| 詳細 | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
ライブ型とビデオ型、両方の良さを活かせるサービスを厳選しました。
特徴：
状況に応じて受講スタイルを選択可能
インストラクターの直接指導も自習も可能
豊富なクラスレベルとレッスン時間
ライフスタイルや目的に合わせて、柔軟にヨガを楽しめるサービスです。
ライブ型レッスンのおすすめオンラインヨガ6選
ライブ型レッスンでおすすめのオンラインヨガは以下の通りです。
- SOELU（ソエル）
- LAVA（ラバ） うちヨガ＋
- アンダーザライト｜ヨガ放題
- Olulu（オルル）
- クラムる
- MELON ONLINE（メロン オンライン）
SOELU（ソエル）
| サービス名 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| 料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| レベル | 初心者～中級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | パワーヨガ・ハタヨガ・リラックスヨガ・ピラティス・マッサージ・瞑想…など |
| 時間帯（ライブ配信） | 5:00〜26:00 |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | △（30日間100円） ※いつでも解約OK |
| 詳細 | 公式サイト |
SOELU（ソエル）の特徴
SOELU（ソエル）は、多彩なプログラムと柔軟な受講システムが特徴のオンラインフィットネスです。ヨガをはじめ、マッサージ、ピラティス、ダンスまで、幅広いジャンルのレッスンを提供。15分ごとにクラスが開催されているため、わずかな空き時間でも運動が可能です。
各レッスンには運動量と難易度を示すアイコンが表示されるため、レベルミスマッチによる失敗を防げます。気分や体調に応じて運動強度やジャンルを選べるので、継続的なフィットネス習慣を作りやすいのが特長です。
現在、30日間100円のお試しキャンペーンを実施中。期間中はいつでも解約可能なので、まずは気軽に体験してみることをおすすめします。
豊富なプログラム：
- ヨガ、マッサージ、ピラティス、ダンス
- リラックスからハードまで幅広い強度
- 15分間隔でのレッスン開催
使いやすさ：
- 空き時間に合わせて受講可能
- アイコンで運動量・難易度を明確表示
- レベル選択ミスを防止
おすすめの方：
- 気分で運動強度を変えたい方
- 多様なプログラムを試したい方
キャンペーン：
30日間100円お試し（いつでも解約OK）
LAVA（ラバ） うちヨガ＋
| サービス名 | LAVA（ラバ） うちヨガ＋ |
|---|---|
| 料金 | 月額1,980円(税込)〜 |
| レベル | 未経験者～中級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | パワーヨガ・リラックスヨガ・朝ヨガ・顔ヨガ・美脚ヨガ…など |
| 時間帯（ライブ配信） | 6:00〜23:00 |
| 受け放題 | ×（月々50回まで） |
| 無料体験 | × |
| 詳細 | 公式サイト |
- LAVAで人気のインストラクターが在籍
- インストラクターの質が高い
- ヨガ未経験者でも楽しく運動できる
LAVAうちヨガ＋は、全国に展開する人気のホットヨガスタジオ「LAVA」が展開するオンラインヨガです。
インストラクター陣は普段からヨガを教えているため、レッスンのクオリティの高さには定評があります。LAVAで人気トップのインストラクターのレッスンもオンラインで受講可能です。
経験豊富なインストラクターばかりなので、ヨガ未経験者や体力に自信がない方、身体がかたい方でも楽しく運動できます。
永久割で月額1,080円！
※2025年1月5日まで
アンダーザライト｜ヨガ放題
| サービス名 | アンダーザライト |
|---|---|
| 料金 | 月額7,000円(税込)〜 |
| レベル | ヨガ初級～上級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | ハタヨガ・伝統ヨガ・親子ヨガ・フローヨガ・マッサージ・瞑想…など |
| 時間帯（ライブ配信） | 7:30〜21:15 |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | △（1週間2,000円） |
| 詳細 | 公式サイト |
お子様と一緒に楽しめるレッスンを含む、月200本以上の多彩なヨガプログラムをご用意しています。1本わずか5分からのレッスンで、忙しい毎日を送る方でも無理なく始められます。予約やキャンセルも自由自在なので、育児や仕事の合間にマイペースでヨガライフを楽しんでいただけます。
Olulu（オルル）
| サービス名 | Olulu（オルル） |
|---|---|
| 料金 | 月額3,000円(税込)〜 |
| レベル | 未経験者～中級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | ストレッチヨガ・リフレッシュヨガ・マインドフルネス…など |
| 時間帯（ライブ配信） | 8:00〜22:00 |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | △（1週間無料） |
| 詳細 | 公式サイト |
Oluluのヨガプログラムは、「ココロとカラダをととのえる」をコンセプトに、リラックス効果を重視したレッスンを中心に展開しています。初めての方でも安心して参加できる内容で、首や背中、骨盤など、気になる部位に合わせたプログラムをお選びいただけます。予約不要のため、リフレッシュしたい時にすぐにヨガを始められるのが特徴です。カラダの状態に合わせて気軽に通えるスタジオとして、多くの方にご利用いただいています。
クラムる
クラムるの公式サイトを見る
| サービス名 | クラムる |
|---|---|
| 料金 | 月額980円(税込)〜 |
| レベル | 未経験者～初心者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | ヨガ×ピラティス・フィットネス…など |
| 時間帯（ライブ配信） | 5:00〜23:00 |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | ◯（1ヶ月間無料） |
| 詳細 | 公式サイト |
忙しい毎日にフィットする、15分の集中オンラインヨガ「クラムる」。月額980円からという手頃な料金で、在宅ワークの合間や短時間で効果的なヨガを楽しめます。受け放題プランに加え、月6回・12回の回数制プランも用意しており、ライフスタイルに合わせて月単位でプラン変更が可能です。長時間の運動が苦手な方でも、短時間で気軽にヨガを始められるサービスとして人気を集めています。
MELON ONLINE（メロン オンライン）
| サービス名 | MELON ONLINE（メロン オンライン） |
|---|---|
| 料金 | 月額3,850円(税込)〜 |
| レベル | 未経験者～中級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | 瞑想・マインドフルネス・陰ヨガ・モーニングヨガ・ボディケア…など |
| 時間帯（ライブ配信） | 6:00〜22:00過ぎ |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | ◯（2週間無料） |
| 詳細 | 公式サイト |
マインドフルネスと瞑想に特化したオンラインヨガ「MELON ONLINE」では、300種類以上の豊富なプログラムをご用意。朝6時からの早朝レッスンもあり、ゆったりとした呼吸法と共に自律神経を整えていきます。激しい運動ではなく、心と身体のバランスを重視したアプローチで、質の良い睡眠やストレス解消、集中力アップをサポート。心の健康管理を大切にしたい方に最適なプログラムです。
ビデオ型レッスンのおすすめオンラインヨガ4選
ビデオ型レッスンでおすすめのオンラインヨガは以下の通りです。
- LEAN BODY（リーンボディ）
- YOGA BOX（ヨガボックス）
- Yogalog（ヨガログ）
- ayayoga リフレッシュクラス
LEAN BODY（リーンボディ）
| サービス名 | LEAN BODY（リーンボディ） |
|---|---|
| 料金 | 【月額プラン】2,178円(税込)/月 【年額プラン】19,536円(税込)/年 ※1ヶ月あたり1,628円(税込) |
| レベル | 初心者～上級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | ビリーズブートキャンプ・ハタヨガ・ダンス・ピラティス・カーディオ…など |
| 時間帯（ライブ配信） | 平日・日曜日：21:00〜21:45頃 土曜日：9:00〜9:45頃 |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | 2週間無料体験 |
| 詳細 | 公式サイト |
- メニュー×スケジュールで提案
- 目安となる消費カロリーがわかる
- レッスンは最短5分〜
700本以上の豊富なレッスン動画を提供する「LEAN BODY」は、最短5分から始められるオンラインヨガサービスです。簡単な質問に答えるだけで、「お腹引き締め×2週間」といったように、目標に合わせた具体的なプログラムとスケジュールを提案。各レッスンの消費カロリーも表示されるため、効率的なボディメイキングが可能です。毎日1回のライブ配信も実施しており、時間のない方でも、ビデオとライブ、両方の特長を活かしたヨガを楽しめます。
2週間無料体験！
YOGA BOX（ヨガボックス）
| サービス名 | YOGA BOX（ヨガボックス） |
|---|---|
| 料金 | 月額1,078円(税込)〜 |
| レベル | 初心者～中級者 |
| レッスン | ビデオ型 |
| 種類 | 疲労回復ヨガ・朝ヨガ・ママヨガ・骨盤ケア…など |
| 時間帯 | ー |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | ◯（1ヶ月間無料） |
| 詳細 | 公式サイト |
- 月額1,078円〜とお手頃
- 飽きずに継続できる
- オフラインイベントも開催
業界最安級の月額1,078円で楽しめる「YOGA BOX」は、気軽に始められるビデオ型オンラインヨガです。毎週3本の新しいレッスンが追加され、豊富なコンテンツで飽きることなく継続できます。さらに、定期的に開催されるオフラインイベントに参加することで、画面越しだけでなく、直接インストラクターの指導を受けられる機会も。リーズナブルな料金で、オンライン・オフライン両方の魅力を体験できるサービスです。
Yogalog（ヨガログ）
| サービス名 | Yogalog（ヨガログ） |
|---|---|
| 料金 | 月額1,800円(税込)〜 |
| レベル | 初心者～上級者 |
| レッスン | ビデオ型 |
| 種類 | 夜ヨガ・タオルヨガ・ストレッチヨガ・初心者ヨガ…など |
| 時間帯 | ー |
| 受け放題 | ◯ |
| 無料体験 | × |
| 詳細 | 公式サイト |
- ヨガ未経験者でも受けやすい
- タイトルからレッスン内容がわかる
- 回数に制限なく、何度でも見直せる
「Yogalog」は、初心者の方でも安心して始められるオンラインヨガプログラムです。「ウエスト引き締めヨガ」や「リモートワーカーのための簡単ボディケア」など、目的に合わせて選びやすいレッスンタイトルで構成。ビデオ形式なので、ポーズの細かい部分も繰り返し確認でき、自分のペースで学べます。カラダの悩みに応じて最適なプログラムを選べるため、ヨガ初心者でも安心してチャレンジできるサービスです。
ayayoga リフレッシュクラス
| サービス名 | ayayoga リフレッシュクラス |
|---|---|
| 料金 | 月額6,534円(税込)〜 |
| レベル | 初心者～中級者 |
| レッスン | ライブ型・ビデオ型 |
| 種類 | ヨガ・フィットネス・リハビリ・解剖学・バレエトレーニングなどを融合 |
| 時間帯 | ー |
| 受け放題 | ×（月3回45分） |
| 無料体験 | △（初月100円） |
| 詳細 | 公式サイト |
- 累計生徒数40万人に教えた講師
- インナーマッスルが鍛えられる
- 指示が的確でわかりやすい
3年待ちと言われる人気ヨガインストラクター・ayaさんが主宰する「ayayoga」。通常のヨガとは異なり、絶え間なく動き続けることでインナーマッスルに効果的にアプローチする独自のメソッドが特徴です。月3回・各45分という取り組みやすいプログラム構成で、理想的なボディラインづくりを目指す方に最適。待望のオンライン化により、著名なインストラクターのレッスンを自宅で気軽に受講できるようになりました。
オンラインヨガに関するよくある質問
Q1. オンラインヨガを始める際の準備物は何が必要？
オンラインヨガを始める時に必要なものは以下の通りです。
- PC・タブレット・スマホなど
- ネット環境
- ヨガマット
- ヨガウェア
- タオル、水…など
オンラインヨガは画面を見ながら自宅でレッスンを受けるため「ネット環境」と「オンライン受講できる端末」が必須アイテムです。
Q2. オンラインヨガの料金相場は？
オンラインヨガの料金相場は月額980円～です。
ライブレッスン型はインストラクターから直接指導が受けられるため、少し高くなる傾向があります。
Q3. オンラインヨガとYouTubeの違いは？
オンラインヨガとYouTubeの違いをまとめました。
| オンラインヨガ | YouTube | |
|---|---|---|
| 料金 | 有料 | 無料 |
| 時間 | ライブ：15分〜60分 選べる動画：5分〜 | 5分〜20分 |
| 広告 | なし | あり |
| ポーズチェック | あり | なし |
YouTubeでも無料のヨガ動画は豊富にありますが、頻繁な広告表示で集中が途切れたり、インストラクターの個別指導がないために不適切なポーズで練習してしまうリスクがあります。一方、オンラインヨガは広告なしでストレスフリーに受講でき、プロのインストラクターが監修する正しい呼吸法とポーズで、効果的にカラダを整えられます。本格的にヨガを始めたい方には、オンラインヨガがより安心な選択といえるでしょう。
Q4. 自分がヨガをする姿を見られたくないです…
オンラインヨガの選び方で、プライバシーは重要なポイントとなります。ライブレッスンでは通常、カメラと音声をオンにする必要があり、他の参加者にも姿が見える場合があります。人前でのヨガに抵抗がある方は、ビデオ型のレッスンが最適です。また、ライブレッスンの雰囲気を楽しみたい方向けに、顔出し不要のクラスやマンツーマンレッスンを提供するスタジオもありますので、ご自身の希望に合わせて選択できます。
Q5. オンラインヨガでレッスン受け放題のスタジオは？
オンラインヨガでレッスン受け放題のスタジオは、SOELU・LEAN BODYです。
回数に上限なく、思いっきりヨガを楽しめます。
少しでも迷っている方には無料体験がおすすめ！
オンラインヨガなら、時間や場所を気にせず、自分のペースでレッスンを受講できます。ジムやフィットネスが続かなかった方でも、ライフスタイルに無理なく取り入れやすいのが特長です。多くのスタジオが提供する無料体験やトライアルレッスンでは、レッスン内容やレベル、インストラクターの指導スタイルなどを実際に体験できます。始めるかどうか迷っている方は、まずは気軽に体験レッスンから、ご自身に合ったオンラインヨガを見つけてみませんか。
